Антиоксиданты – лучшие друзья — Почемучки для взрослых и детей

Антиоксиданты – лучшие друзья

Happy girl in group of fruit.

Во времена высоких технологий, тенденции к ведению здорового образа жизни, общей образованности только ленивый не знает, что такое антиоксиданты, и для чего они необходимы. Всевозможные рекламные баннеры и лайтбоксы пестрят продуктами для здорового питания, которые обладают антиоксидантными свойствами. Возьмем, к примеру, зеленый кофе, от которого, по словам производителей, улучшается самочувствие, повышается жизненный потенциал, а кожа приобретает сияющий вид. Несомненно, антиоксиданты в организме человека играют очень важную роль, однако для их получения не обязательно приносить себя в жертву рекламе, и мы расскажем почему.

Антиокислители в нашем теле

Что такое антиоксиданты, для чего нужны? Это такие вещества, чаще всего, витамины и микроэлементы, которые помогают организму бороться со свободными радикалами, образованными в большом количестве под воздействием внешних неблагоприятных факторов. В перечень наиболее значимых процессов антиоксидантов относятся: защита от уф лучей, предупреждение развития инфекционных заболеваний, профилактика преждевременного старения и т.д. Роль антиоксидантов изучена достаточно для того, чтобы воспринимать эти вещества в качестве главных защитников нашего организма.

Самыми известными и мощными антиокислителями являются витамины A, C, E, а также селен, цинк, ликопин, марганец, хром, медь, пикногенол, глататион и т.д. Лидирующие позиции по антиоксидантному действию занимают ягоды, например, черника и клюква, орехи, включая миндаль, и некоторые овощи, в том числе красная фасоль, однако натуральные продукты животного происхождения: красное мясо, субпродукты, яйца, рыба и мидии также полезны для здоровья.

Кто нуждается в дополнительном приеме витаминов?

Люди, подверженные воздействию негативных факторов, для сохранения здоровья и долголетия должны системно пополнять резерв микронутриентов с помощью витамино-минеральных комплексов, одним из которых является Оксилик. Частые стрессы, тяжелый физический труд, воздействие радиационного излучения, курение, загрязненный воздух – все это вызывает снижение защитных сил организма, поэтому потребность в полезных веществах несколько выше, нежели у обычного человека.

Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, а также избегание стрессовых ситуаций помогут восстановить энергетический баланс, сократить вероятность инфекционных заболеваний и продлить молодость.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий