Абонемент в фитнес-клуб: особенности фитнес-тестирования — Почемучки для взрослых и детей

Абонемент в фитнес-клуб: особенности фитнес-тестирования

Абонемент в фитнес-клуб: особенности фитнес-тестирования

Залог хорошей фигуры и отличного здоровья ‒ это регулярные физические нагрузки и правильное питание. Сегодня каждый человек может приобрести абонемент в фитнес-клуб и посещать любые виды тренировок для собственной пользы и удовольствия. А чтобы занятия были еще более эффективными, во многих спортивных центрах на данный момент доступна услуга фитнес-тестирования.

Что это такое?

Под фитнес-тестированием понимается полная диагностика организма в условиях разнообразных физических нагрузок. В результате подбирается наиболее эффективная и безопасная для человека программа занятий. Подобное тестирование действительно эффективно. Его имеет смысл проходить всем, кто собирается приобретать абонемент в фитнес-клуб. Во время тестирования спортивный врач:

  • проводит замеры давления, пульса;
  • измеряет рост и объемы человека, а также вес;
  • снимает кардиограмму.

Подробнее об услуге

Как правило, диагностику спортивный врач осуществляет следующим образом:

  1. Специальными инфракрасными аппаратами сканирует тело для получения информации о процентном соотношении мышц и жира, а также прочих данных.
  2. Просит человека выполнить ряд физических упражнений, а затем замеряет показатели тела. Таким образом выявляется уровень силовой подготовленности и гибкости.
  3. Проводит стресс-тест, который показывает адаптационную характеристику организма.

Точно сказать о том, как проводится данная услуга, довольно затруднительно. В разных учреждениях она может быть осуществлена различными способами. При покупке абонемента в фитнес-клуб услуга диагностики может проводиться как бесплатно, так и за небольшую оплату. Как правило, консультация врача в большинстве центров стоит не так дорого.

Что дает услуга

Многие люди перед посещением занятий решают прибегнуть к фитнес-тестированию, и не зря. Ведь результаты теста в полной мере дают ответы на следующие вопросы:

  1. Какой режим питания выбрать во время действия абонемента в фитнес-клуб.
  2. Как часто рекомендуется посещать занятия.
  3. Какой вид нагрузки рекомендуется в период адаптации.
  4. Сколько воды допускается употреблять во время занятия.
  5. Каким образом можно увеличить эффект от упражнений.

При наличии абонемента в фитнес-клуб важно рассчитать нагрузку таким образом, чтобы не допустить перенапряжения. Это также поможет сделать спортивный врач.

Итог

К счастью, у современного человека есть все возможности для поддержания своего тела в хорошей физической форме, достаточно лишь приобрести абонемент в фитнес-клуб. По всей России открыто множество спортивных центров. Каждый желающий может самостоятельно выбрать, ходить ли ему в тренажерный зал самостоятельно или заниматься фитнесом в группе.

Если по итогам теста у спортивного врача были рекомендованы аэробные упражнения, то можно приобрести абонемент в фитнес-клуб и посещать аэробику в Нижнем Новгороде или другом населенном пункте. А желающим развить гибкость и пластичность специалист посоветует танцевальные направления.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий