Рекомендации психолога по борьбе с депрессией — Почемучки для взрослых и детей

Рекомендации психолога по борьбе с депрессией

Современный мир обладает достаточно высоким темпом жизни, поэтому многие люди, старающиеся изо всех сил соответствовать ему, со временем начинают переживать депрессию. Сталкиваясь с большим количеством стрессовых ситуаций, депрессия с каждым разом все усиливается, оставляя людей наедине с их переживаниями и страхами. Однако, по мнению психологов с сайта www.gray-days.ru, практически все подверженные депрессии люди способны самостоятельно выходить из этого состояния. Для этого в первую очередь необходимо понять, что же представляет собой депрессия на самом деле.

Не стесняйтесь испытывать и проявлять эмоции

Практически у всех пациентов с депрессией, которые посещают психологов, присутствует страх перед эмоциями. Как утверждают психоаналитики, глубокая депрессия у многих людей возникает не в результате того, что человек испытывает какие-либо негативные эмоции, а из-за того, что он испытывает сильный страх перед ними.

Сражаясь с негативными чувствами и эмоциями, мы прячем их в подсознание. Однако это вовсе не значит, что человек справился с ними. Поэтому какая-то незначительная проблема в личной жизни или на работе может привести к выходу всех спрятанных чувств на поверхность. И в этот момент человек начинает чувствовать отчаяние.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий