Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. Бесплатные приложения для похудения на Андроид и Айфон

Лучшие приложения для похудения для андроид и айфон

Содержание

Что это и для чего нужно?

Приложения для похудения по праву входят в топ самых используемых программ для Android. Они особенно популярны у занятых людей, не имеющих возможности регулярно посещать спортзал, заниматься разработкой правильного питания и осуществлять подсчет калорийности блюд. Приложения способны помогать в избавлении от лишнего веса, в том числе путем правильной мотивации к достижению желаемого результата.

В зависимости от вида, программы ведут учет каждой калории, разрабатывают индивидуальную диету и график тренировок. Чтобы похудеть и приобрести идеальные формы тела, достаточно установить приложение на iPhone или смартфон и следовать его рекомендациям. В план борьбы с избыточным весом входит комплекс физических упражнений, разнообразные виды правильного питания и советы специалистов в области диетологии.

При наличии хронических или острых заболеваний, травм, а также в случае беременности перед началом использования программ следует получить консультацию врача.

Особенности программ для подсчёта калорий

Вести здоровый образ жизни, соблюдать диету, подобрать комплекс актуальных для своего тела упражнений – это задача, которую ранее было трудно решить, приходилось пройти массу специалистов, перечитать достойное количество литературы и самому, в ручном режиме записывать и контролировать результаты выполненных усилий. Современные гаджеты, модифицированные программным обеспечением Android или iOS – это не только стильные и модные девайсы, позволяющие повысить самооценку и статус владельца, но и устройства многофункционального класса, при полноценной эксплуатации которых пользователь может значительно облегчить себе жизнь во многих направлениях. Чтобы эксплуатировать девайс в полную силу, необходимо всего лишь закачать и установить на него «правильные» и «нужные» приложения.

При желании вести здоровый образ жизни, скорректировать питание и привести свою физическую форму в идеальное состояние необходимо из имеющегося ассортимента программ во Всемирной паутине подобрать эффективные программы, которые считают калории, а также выполняют дополнительные полезные функции. При выборе программы стоит учитывать следующие моменты, важные для инсталляции:

  1. Наличие индивидуального подсчёта количества калорий, допустимого к употреблению в суточный период. Инсталляция должна в автоматическом режиме рассчитывать эти данные исходя из стартовых показателей пользователя.
  2. Присутствие в инсталляции счётчика калорийности с дополнительным калькулятором на употреблённые жиры, углеводы и белки.
  3. Наличие объёмного списка блюд и продуктов. Чем больше список, тем более точным будет подсчёт.
  4. Присутствие функции дополнения физической нагрузки, а также списка базовых упражнений с калькуляцией расхода калорий.
  5. Автоматизированный контроль изменений веса и объёмных параметров тела.
  6. Наглядный формат отчётности: не только в цифрах, но и в графиках, которые позволят визуально оценить и проанализировать динамику.

При подборе программы стоит учитывать её возможности синхронизации с имеющимся программным обеспечением на мобильном устройстве. Рассмотрим самые популярные, предназначенные для устройств на Андроиде и iOS программы расчёта калорий, а также инсталляции, разработанные исключительно под одну из программных версий гаджетов.

Какие функции должны быть в приложении для подсчета калорий

В идеале полнофункциональное и удобное приложение должно иметь следующие функции:

  1. Запись употребленных калорий в зависимости от указанных пользователем блюд.
  2. Расчет дневной нормы калорий и белков, жиров и углеводов.
  3. Статистика потери и набора веса.
  4. Возможность выбора популярных продуктов и/или внесение собственных продуктов с заданными параметрам калорийности и БЖУ.
  5. Учет выпитой пользователем воды.

Это необходимый минимум. Многие приложения также способны предоставить специальные упражнения для сжигания лишнего, ведение расширенной статистики, учет микроэлементов и витаминов, а также десятки иных параметров.

Как выбрать

Приложения-счетчики калорий — автоматические калькуляторы, подсчитывающие сколько энергии было израсходовано при выполнении физических упражнений, и сколько килокалорий вы съели. В зависимости от вашей цели, правильное использование знаний о калорийности и энергопотреблении помогает похудеть, поправиться или набрать мышечную массу.

При выборе счетчика желательно обращать внимание на наличие следующих особенностей:

  • Контроль выпитой воды за сутки.
  • Наличие списка блюд, овощей, фруктов и т.д. с графой об их калорийности, а также с приблизительным количеством белков, жиров и углеводов, содержащихся в них.
  • Контроль и отслеживание веса и параметров фигуры (обхват груди, объем талии и бедер).
  • Персональный подсчет необходимого суточного количество калорий для потребления и затраты.
  • Возможность добавления физических нагрузок.

Подобные приложения хороши тем, что, благодаря им, вы всегда имеете под рукой «умный» дневник питания, даже находясь вне дома.

Возможности приложений для подсчета килокалорий

Приложения для мобильных устройств по подсчету килокалорий значительно облегчают жизнь человеку, который стремится учитывать этот показатель с целью снизить вес или увеличить его, а также улучшить свое физическое состояние. По сути, все программы представляют собой калькулятор и планировщик питания в одном лице.

Все программы разрабатываются для смартфонов, планшетов с операционными системами Android или iOS. Некоторые из них можно инсталлировать на стационарный компьютер или ноутбук, с установленной Windows. Выбрать подходящий вариант можно в Google Play, App Store или на сайте разработчика. В магазинах приложений можно сравнить программы, ознакомиться с характеристиками, отсортировать по рейтингу лучших или самых скачиваемых, прочитать отзывы и требования к устройству для установки.

Приложения могут быть бесплатными, предоставляющими отдельные возможности за деньги, а также платными, т.е. требующими помесячной или разовой оплаты за скачивание. Даже простые приложения имеют следующий функционал:

  • подсчет калорий в продукте или блюде из базы приложения;
  • наличие списка заложенных продуктов и блюд;
  • определение суточной нормы энергетической ценности питания, исходя из пола, роста, веса, физической активности;
  • наличие калькулятора количества белков, жиров, углеводов (КЖБУ);
  • контроль веса;
  • отслеживание динамики по графикам, отчетам, диаграммам за определенный период.

В некоторых случаях доступно внесение информации о продукте с помощью сканера, ручное заполнение или поиск данных в интернете.

Иногда разработчики дают возможность добавить уведомления о необходимости употребить воду или пищу через определенные промежутки времени. В части приложений ведется учет выпитой жидкости, есть шагомер, возможно составление графика тренировок, предлагается правильное и полезное меню, рецепты его приготовления.

Обзор лучших бесплатных приложений для подсчета килокалорий

Ниже представлен топ приложений для подсчета килокалорий, описаны их достоинства и недостатки. Все они являются лидерами рейтинга популярных программ, имеют самую высокую среднюю оценку от пользователей, а также скачаны и установлены на множестве мобильных устройств.

Счетчик калорий и дневник тренировок, XBB

  • Оценка пользователей (Google Play): 4.9
  • Требуемый объем памяти: 17 Мб
  • Количество скачиваний: более 500 000
  • Операционная система: Android
  • Дополнительная информация: есть реклама, платный контент

Является одним из лидеров рейтинга, исходя из оценки пользователей.

Счетчик используют как для снижения веса, так и для его набора, также с его помощью можно нарастить мышечную массу или подсушиться.

В целом, у него мало недостатков, однако высказываются пожелания об уведомлении о количестве не только калорий, БЖУ, но и о содержании минеральных веществ и витаминов.

Достоинства:

  • есть КЖБУ, калорий;
  • можно создавать собственные блюда;
  • большой перечень продуктов;
  • можно устанавливать свои нормы в зависимости от пола, возраста, строения тела и следить за их достижением;
  • есть напоминания о необходимости принять пищу и выполнить упражнения;
  • представлен разнообразный список программ тренировок, можно создавать свои упражнения и тренировочные планы, создавать заметки к ним;
  • имеется история тренировок;
  • есть отчет о времени между подходами в тренировках;
  • ведется дневник активности и измерений тела;
  • можно делиться фотографиями достижений с друзьями;
  • простая навигация;
  • работает оффлайн;
  • включен сканер штрих-кодов.

Недостатки:

  • не все продукты находятся по штрих-коду.

Худеем вместе. Дневник калорий, А7-studio

  • Рейтинг среди пользователей (Google Play): 4,7
  • Требуемое место в смартфоне: 19 Мб
  • Количество скачиваний: свыше 1 млн.
  • Операционная система: IOS, Android
  • Дополнительная информация: есть реклама, платный контент

Достоинства:

  • есть подсчет белков, жиров, углеводов, килокалорий;
  • широкий набор продуктов и блюд;
  • есть несколько сформированных программ диетического питания;
  • представлены статьи о полезном питании, демотиваторы о лишнем весе, информация о витаминах и их пользе;
  • имеется список возможных упражнений;
  • разработан «калькулятор для культуристов», учитывающий их потребности и строение тела;
  • можно наблюдать за процессом похудения, анализировать изменения в питании.

Недостатки:

  • возникают проблемы со входом в приложение;
  • нет сканера продуктов;
  • пользователи могут добавлять свои продукты и их калорийность в общий доступ, в силу этого в списке большое количество разных наименований одного и того же элемента, а их калорийность некорректна;
  • много рекламы, в том числе звуковой;
  • нельзя внести в список съеденную пищу за вчерашний день, также невозможно откорректировать его;
  • периодически «подвисает».

Похудеть без диеты, Webimatic

  • Средняя оценка пользователей (Google Play): 4,7
  • Операционная система: Android, IOS
  • Требуемая память: 22 Мб
  • Объем скачиваний: больше 1 млн.
  • Дополнительная информация: есть реклама, платный контент

Достоинства:

  • большой ассортимент продуктов в базе с указанием калорийности продукта;
  • график суточного потребления элементов;
  • хранение информации на сервере;
  • напоминания о необходимости принять пищу, тренировках и нарушении «питьевого режима»;
  • несколько заложенных программ для фитнес-тренировок;
  • «автоподбор» меню из заложенных блюд;
  • графики снижения/набора веса, изменения показателей тела;
  • наличие статей, полезных советов о питании;
  • возможность получить PRO-версию за накопленные бонусы.

Недостатки:

  • нет калькулятора калорий собственных блюд;
  • отсутствует шагомер;
  • нет сканера штрих-кодов;
  • не все упражнения из предложенных можно выполнить в домашних условиях;
  • возникают проблемы с синхронизацией на новом устройстве (потеря данных при входе в аккаунт);
  • периодически «вылетает»;
  • не всегда начисляются бонусы для получения PRO-версии бесплатно, а при достижении уровня возникают проблемы с ее предоставлением;
  • много рекламы;
  • некоторые предлагаемые блюда не расшифровываются по составу входящих элементов;
  • при смене пароля не приходит письмо на электронную почту новый вариант.

Здоровое питание, пп рецепты, подсчет калорий, Andrey Yankovich

  • Средний рейтинг среди пользователей (Google Play): 4,7
  • Количество скачиваний: свыше 1 млн.
  • Операционная система: Android
  • Требуемый объем памяти: 14 Мб
  • Дополнительная информация: есть реклама

Достоинства:

  • определение индивидуальной нормы калорий, ЖБУ, воды, исходя из пола, возраста, физической активности;
  • контроль рациона питания;
  • наличие рецептов с картинками и описанием;
  • наличие информации о популярных диетах.

Недостатки:

  • нет программы физической активности, шагомера;
  • нельзя внести данные за прошедший день;
  • неудобно заполнять данные о своем продукте, которого нет в базе;
  • приложение часто «зависает», диеты долго грузятся или не открываются вообще;
  • рандомный выбор блюд для меню, без разделения на первое/втрое, завтрак/ужин;
  • нет архивации в облако;
  • нет раздела «избранное» для меню, статей;
  • сложно исправить внесенные некорректные данные.

Приложения для кардиотренировок и отслеживания активности

Для бегунов, велосипедистов и любителей прогуляться пешком важно не только время, затраченное на упражнение, но и скорость, расстояние. Вычислить эти параметры помогут специальные приложения-трекеры.

Аэробия

Концептуально «Аэробия» — социальная сеть для спортсменов. Она позволяет записывать все тренировки и делиться этим с друзьями. Хорошо отслеживает расстояние и показывает маршрут на карте. Среди опций, которые можно выбрать для тренировок на свежем воздухе, не только бег и ходьба, но и велосипед, лыжи, ролики и другие способы перемещаться в пространстве во имя здоровья.

Зожник

Одно из лучших русскоязычных СМИ о здоровом образе жизни, в котором разрушают мифы о запрете на ужин после 18:00, вреде углеводов и пользе пищевой плёнки, обмотанной вокруг талии, — всё это на основании научных данных.

RunKeeper

Учитывает основные параметры: время, скорость, километраж при беге, ходьбе, езде на велосипеде и так далее. Рисует маршрут на карте. Синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

«Шагомер — счетчик шагов»

Чтобы успешно худеть, вовсе не обязательно активно заниматься спортом — достаточно тратить больше калорий, чем потребляешь. А расходуются калории даже на такую простую и обыденную вещь, как ходьба. Сколько точно вы прошли за день и сколько калорий при этом сожгли, посчитает приложение «Шагомер — счетчик шагов». Пользоваться им можно без регистрации, достаточно скачать и установить на смартфон, все расчеты программа будет делать автоматически.

При этом неважно, где в данный момент находится ваш телефон — в руках или кармане. У приложения очень простой и понятный интерфейс, а среди дополнительного функционала — статистика. Можно узнать, сколько конкретно шагов вы сделали в любой день месяца, сколько это в километрах и по времени. А отследить прогресс в целом помогут наглядные графики и диаграммы.

Nike Training Club

И наконец лучшее приложение для похудения на Андроид — Nike Training Club. Официальное приложение от известного спортивного бренда, включающее в себя 185 бесплатных тренировок, начиная от силовых, и заканчивая йогой. Тренировка всего тела — легко, проработка отдельной группы мышц — пожалуйста. Неважно, на начальном человек уровне или продвинутом, желает он боксировать или увлекается бегом, упражнения найдутся на любой случай.

На основе вашего личного выбора будут выстраиваться персональные рекомендации по улучшению прогресса и выбору новых упражнений, и, чем чаще пользоваться Training Club, тем эффективнее будут советы. В приложении можно вводить данные о любой активности, чтобы отслеживать, чем и в каком объеме вы занимались в течение дня. Синхронизация с Google Fit также предусмотрена. Вместе с Nike Training Club и советами от лучших тренеров вы обязательно добьетесь поставленных целей.

Наш рейтинг закончен, а ваш путь к самосовершенствованию только начинается. Первый шаг — он самый сложный, и мотивация никогда не будет лишней. А хороший способ зарядиться этой мотивацией — скачать приложения для похудения на Андроид. Дальше дело за вами, и мы верим, что у вас все получится.

Ежедневная йога

О пользе йоги для здоровья написано немало книг и научных статей. С помощью йоги можно успешно сбросить вес, прийти в форму, расслабиться физически и эмоционально, а также избавиться от стресса. Начать заниматься можно с приложением «Ежедневная йога». Уроки в нем сделаны в виде полноценных видеороликов с озвучкой, на которых подробно показывается и рассказывается, как правильно выполнять те или иные упражнения Релаксирующая музыка на фоне поможет настроиться на нужный лад.

Что вдвойне приятно в «Ежедневной йоге», так это наличие различных программ для самых разных целей. Здесь и программы для похудения, и для укрепления мышечной массы. Тренировки для тех, кто с йогой сталкивается впервые, или давно с ней на «ты». Есть интенсивные занятия и не очень. Комплексы упражнений для людей, чье время ограничено, или долгие сессии для самых выносливых. Приложение на английском, но альтернатив в ру-сегменте у него нет.

Женский Календарь

Тренировки тесно связаны с женским здоровьем, поэтому не будет лишним держать под рукой приложение для контроля месячного цикла. Пожалуй, лучшее из них — это «Женский календарь». С его помощью легко отслеживать дату следующей менструации, фертильность, вести запись о половом настроении и сопутствующих симптомах. Графики изменения веса и температуры тела также не будут лишними.

Приложение умеет оповещать о предстоящих событиях и напоминать о времени приема таблеток. Что немаловажно, «Женский Календарь» заботится о приватности, так что личную информацию можно запаролить. С этим приложением гораздо проще выстроить график занятий фитнесом так, чтобы он был максимально комфортным и ненапряжным для организма в нужный период. Множество положительных отзывов от женщин это подтверждают.

Pokemon GO

Вряд ли кто-то ожидал увидеть в списке бесплатных приложений для похудения мобильную игру про покемонов. Дело в том, что вся концепция Pokemon GO тесно связана с Google-картами — в реальных общественных местах вашего города то и дело появляются виртуальные покемоны. Чтобы их поймать, придется добраться до нужного места физически. Игра постоянно подталкивает вас к прогулкам, а длительные и частые прогулки равны успешно сожженным калориям и снижению веса.

Получается, вместе с Pokemon GO игрок убивает двух зайцев одним выстрелом — наслаждается необычным геймплеем и увеличивает свою двигательную активность. Звучит как самое легкое похудение, ведь идти куда-то ради ничего слишком лениво, а вот отправиться к торговому центру за пять остановок, потому что там появился редкий покемон — отличная мотивация. Интереса добавляет и соревновательный элемент, ведь за уникальными монстрами охотитесь не только вы.

Моя Вода

Это приложение для контроля водного баланса в организме и похудения. Программа сама рассчитывает потребность в жидкости на основе введенных данных о половой принадлежности, текущем весе, возрасте и физических нагрузках. Вода не только помогает худеть, но и обеспечивает полноценное функционирование пищеварительной системы, головного мозга, сердца и сосудов.

 

«Моя вода» поможет сбросить вес максимально легко и плавно, а также избавит от проблем со здоровьем, вызванных нарушением питьевого режима. Среди основных функций этой программы:

  • расчет необходимого количества воды в сутки;
  • звуковые напоминания, установленные в рамках режима питья;
  • графические данные о статистике;
  • рекомендации и советы по быстрому привыканию к суточной норме воды;
  • поздравления пользователей при достижении краткосрочных целей для последующей мотивации.

Основным преимуществом разработки является возможность учитывать всю выпитую жидкость за день, будь то чай, сок или кофе.

Минусом является необходимость одновременно с «Моей водой» использовать другие приложения по контролю калорийности блюд и оценке физической нагрузки с целью ускорения процесса снижения веса.

Ходьба для похудения by Verv

Приложение совместимо с iPhone, iPad, iPod touch и не имеет аналогов. Вес снижается, благодаря трехмесячному плану ежедневных или интервальных тренировок 3 уровней сложности. При использовании «by Verv»:

  • ходьба осуществляется под контролем GPS;
  • тренировка сопровождается звуковой инструкцией;
  • во время занятий есть возможность слушать музыку или литературные произведения;
  • можно подробно ознакомиться с основами правильного питания и здорового образа жизни.

Приложение синхронизируется с шагомерами и другими устройствами. Единственным недостатком использования «by Verv» является быстрое сокращение заряда батареи при задействовании функции GPS в фоновом режиме.

Похудеть без диеты

 

 

  1. Возможность получить премиум-аккаунт за накопленные очки, которые даются за выполнение ежедневных целей.
  2. Огромный выбор пищевых продуктов.
  3. Советы о питании.
  4. Напоминания.
  5. Разные графики прогресса.

 

  1. Отсутствие возможности создания своих блюд.
  2. Отсутствие сканера штрих-кодов.
  3. Реклама.

Cron-o-meter

 

Рейтинг: 4,0

Легко отслеживает вашу диету, а также интенсивность и пользу физических упражнений.

 

  1. Платная версия относительно недорогая. Есть бесплатный сайт.
  2. Можно подключить к фитнес-трекерам, и импортировать в приложение данные о вашем сне, состоянии здоровья, шагах.
  3. Считает количество микроэлементов в еде.

 

  1. Собственный рецепт можно добавить только на сайте (но блюдо после этого будет доступно и в приложении).
  2. Нет русификации.

Calorie Counter — MyNetDiary


Рейтинг: 4,0

Красивый калькулятор с простым и понятным интерфейсом, четкими значками в базе данных продуктов питания и панелью управления, которая отображает все последние данные о калориях в одном месте.

 

  1. Список содержит более 600 000 продуктов питания и напитков.
  2. Работает на Apple Watch.
  3. Не требует учетной записи для использования.

 

  1. Требуется iOS 10 или более поздняя версия, которая не поддерживается на старых устройствах Apple.
  2. Дорогая подписка.

10 Калорийка

Рейтинг (2020): 4.1

Простое русскоязычное приложение для тех, кому важны точность и наглядность. Радуют подробные графики: они выполнены так, что при первом взгляде виден прогресс или регресс. В базе данных много разных продуктов – более 300 тысяч. Также можно составлять собственный справочник, что позволит не выбирать из десятков наименований.

Помимо подсчетов и статистики есть также мотиваторы: они помогут не сбиться с пути. Также есть сообщество худеющих, которые друг друга поддерживают. Увы, «Калорийка» работает только на Андроид. Зато запустится даже на старых гаджетах с версией 4.0 и выше. Легко синхронизируется с Google Fit и подтягивает из него информацию об активности, чтобы лучше рассчитать нужную калорийность.

 

9 Useful Sports

Милый мотиватор в приложении
Рейтинг (2020): 4.2

Простенький счётчик с милым хомяком, который будет помогать следить за калориями. Чем-то напоминает старую игрушку Тамагочи: в зависимости от количества съеденного он будет худеть или толстеть. Кроме того, хомячок – отличная мотивация: он сообщает, когда нужно поесть, а когда уже хватит. Кстати, ему можно менять внешность: например, вместо хомяка посадить белку.

Удобно, что еда не разделяется на завтрак/обед/ужин: можно есть хоть по десять раз в день. Достаточно просто вносить съеденные продукты. Увы, список продуктов не слишком обширен – в наличии только распространенные варианты питания. В приложении есть несколько программ диет, которыми можно воспользоваться. Также можно установить количество калорий и время приема пищи (с уведомлением).

7 Dine4Fit

Учитывает уровень холестерина
Рейтинг (2020): 4.4

Функциональный инструмент, подходящий для отслеживания состояния здоровья. Приложение позволяет узнать не только БЖУ и калорийность продукта, но и количество соли, кальция, гликемический индекс и уровень холестерина. Что очень полезно людям, которым важно отслеживать эти показатели, особенно диабетикам. Правда, расширенные данные доступны только в платной версии.

В наличии готовые тренировки, которые приложение учитывает в ежедневном плане питания. Также есть рецепты блюд для правильного питания, подсчет выпитой воды и план блюд. Кстати, физические активности делятся на категории, и Dine4Fit ведет статистику того или иного вида деятельности. Приложение доступно на Айфон и Андроид.

2 MyFitnessPal

Обширный список активностей (более 350)
Рейтинг (2020): 4.8

Калькулятор MyFitnessPal для Айфон и Андроид предлагает самые подробные нормативы в зависимости от пола, цели (похудение, поддержание или набор веса), возраста и образа жизни. В базе приложения несколько миллионов самых разных продуктов. Каждый продукт в базе обозначен не только количеством калорий, но и содержит информацию по БЖУ и полезным элементам и витаминам. Эту программу даже рекомендовали диетологи в 2017 году.

В калькулятор также можно вносить информацию о нагрузках, чтобы корректировать рекомендации: в наличии более 350 активностей. Можно учитывать объем поступившей жидкости. Также приложение предоставляет рекомендуемое меню на каждый день. Есть дневник состояний, куда можно записывать впечатления и ощущения.

Приложения для подсчета калорий на Android и iOS

Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.

Счетчик My FitnessPal

Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.

В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.

Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.

Счетчик Fat Secret

Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.

Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.

Счетчик Lifesum

Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.

Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.

Счетчик калорий YAZIO

YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.

Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.

Счетчик калорий от Dine4Fit

Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.

В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.

Приложения для подсчета калорий на Android

Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов.

Счетчик калорий

Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.

При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.

Счетчик Easy Fit

В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.

Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.

Счетчик СИТ 30

Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.

Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.

Приложения для iOS (iPhone)

Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.

Счетчик DiaLife

Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.

Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.

В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.

Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!

Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.


Источники
  • https://atmelook.ru/prilojenie-pohudenie
  • https://protabletpc.ru/programs/reyting-prilozheniy-dlya-podschyota-kaloriy.html
  • https://markakachestva.ru/rating-of/4285-luchshie-prilozhenija-dlja-podscheta-kalorij.html
  • https://www.fitnessera.ru/schetchiki-kalorij-dlya-telefona.html
  • https://yanashla.com/luchshie-prilozheniya-dlya-podscheta-kilokaloriy/
  • https://Lifehacker.ru/13-prilozhenij-dlya-poxudeniya/
  • https://geekville.ru/prilozheniya/android-fitness/
  • https://GoodLooker.ru/prilozhenia-dlya-podcheta-kalorij.html
[свернуть]
Поделиться:
Нет комментариев